短短的两天，转瞬间就这样过去了。烙在脑袋里的难忘记忆还是很犹新，怎么擦也擦不掉，忘也忘不了。非常荣幸的，今年能再度邀请到丹小校友会的扯铃队来我们学校教导扯铃。为期两天的学习营(6/9和7/9)，从早上十时开始到一点左右。这项极为有意义的活动，还蛮受学校同学的响应，反应不错。
当天，下着毛毛雨，教练们风尘仆仆地从丹绒士拔赶到，手里拿着一大袋的扯铃器具，脸上挂着亲切的笑容和我们道好。简单地介绍过扯铃后，我们被分为两组：初学者和非初学者（去年参与过的），目的是为了方便教学。教练交我们如何把绳子系在棍子上，之后就分成小组开始学运铃。
困难和挑战？是有的，而且是很多很多。但经过教练的一番讲解后，勉强明白了一些些。最后还是得看教练亲自示范数次，了解其原理和技巧，才渐渐上手。不会运铃？练久了就驾轻就熟。运了好些阵子，大臂开始觉得累，而且学招数愈来愈有挑战……学了不会，再学，学到会为止。到了休息时间，学员们却没有想歇一会儿的意思，继续埋头地扯铃，还得劳烦教练们撕破喉咙来“请”我们休息。之后学了扯铃八个基本招式，和你们分享一些心得吧！（纯属个人意见）
第一招：蚂蚁上树（跟朋友拼了老命地努力增加铃数，在教练的多次示范学会了。）
第二招：金鸡上架（也花了不少时间。）
第三招：蜘蛛结网（对我来说是恶梦的开始，幸好教练还是耐心地指导，不然可能到现在我一窍不通！谢谢教练！）
第四招：半斤八两，也称抽笔（我的看法：比蜘蛛结网容易些。）
第五招：金蝉脱甲（还蛮复杂的。）
第六招：仰星观月（很怕铃打到自己！幸好没有。）
第七招：仰天长笑（有难度！）
第八招：直上青云（把铃抛上去的那一刻，只能对朋友说：“啊，小心！”，心有余悸。）
第二天，也既是最后一天，解散前，拍了大合照，留下最美好的回忆。
八个招式，牢牢记在脑海，深深印在心底。扯铃，是一种不可磨灭的中华艺术，需要一群有心人把这份文化传承下去。真的非常感谢丹小校友会的扯铃队，谢谢教练们的那份耐心和毅力，鼓励我们坚持到底。也谢谢林老师和骆老师那两天的监督。明年若机会的话，我们将会再次举办第三次的扯铃营，让更多人了解扯铃的艺术。有兴趣的朋友们，千万别再错失良机！扯铃的世界，等着你去发掘！
